(FOI - 공부법) Defense Mechanism 방어기제

안녕하세요.

하고싶은게 비행✈ 인 사람입니다. 

 

잠은 잘 주무셨나요?

 

오늘 포스팅할 내용은 바로 방어기제에 대한 것입니다. 

 

Task A : Human behavior and effective communication

1. Definition of human behavior
2. Human needs
3. Motivation
4. Defense Mechanism
5. Student Emotional Reactions
6. Basic Elements of Communication
7. Barriers to effective communication
8. Developing Communication Skills

 

이 방어기제에 대한것은... 솔직히

공부 뿐만 아니라 살아가면서 정말 중요하다고 생각합니다. 

 

상급자와 하급자 사이에서도 어렵지 않게 볼 수 있고

연인사이에서도 너무 쉽게 일어날 수 있죠.

 

 

1. 방어기제란?

일단 방어기제는 자신을 보호하기 위한 도구 중 하나입니다. 내적갈등이 발생하거나

외부환경의 요구와 자아 사이에 갈등이 발생했을 때 생기는 불안으로 부터

자아를 방어하는 책략이죠. 

 

2. 프로이트의 정신분석학 - 세 가지 자아

프로이트는 '정신분석학'에서 인간의 정신은

1) 원초아(id) : 인간의 정신이 원초적인 욕구에 지배당하는 것

2) 초자아 (superego) : 사회의 도덕적 규범에 따르려는 것

3) 자아 (ego) : 원초아와 초자아를 조정하는 것

이렇게 세 가지가 있다고 이야기 합니다. 

 

자아가 원초아와 초자아를 조정하는 과정에서

원초아가 강해지면 바로 방어 기제가 나오게 됩니다. 

 

3. 방어기제의 종류

방어기제의 종류의Acronym 은 CPRFRDRD 입니다

1) Compensation :  보상

 - 학생은 학생이 가진 더 긍정적인 면 하나를 강조하면서 약한 부분을 보이지 않게 하려고 합니다. 

 예를 들면,

  "난 싸움을 못해, 왜냐하면 나는 사랑꾼이니깐"

  이라고 하며 긍정적인 면을 강조시킵니다.

 

2) Projection : 투사

 : 그들이 받아들일 수 없는 것에 대해 다른 사람을 비난하는 것입니다. 

예를 들면

 "나는 잘했어. 그런데 그 FAA 체커가 쓰레기야"

또는

 "나는 너무 잘하는데 학벌에 밀렸어" 

 라고 하는 것이지요. 

 

3) Rationalization : 자기합리화

 : 만약 학생이 그들의 행동에 대한 이유를 받아들일 수 없을 때 하게 되는 것이 자기합리화 입니다. 

변명하는것이죠. 만약 진짜로 이 자기합리화가 이루어지면 그 사람들은 그들의 변명을

진짜로 믿게 됩니다. 

 예를 들면,

 학생이 시험을 잘 못쳤을 때, 그들이 공부할 시간이 부족해서 그랬다 

 라고 이야기 하는 것이지요. 

 

4) Fantasy : 환상

 : 그들이 되고자 하는 백일몽이 현재 그들의 모습보다 훨씬 나을 때 일어나게 됩니다. 

  그들의 환상을 통하여 현실을 벗어나려고 하는 것이지요. 이것이 심해지면 그들은

정말 많은 시간을 이 환상에 쏟아붓게 됩니다. 

  예를 들면, 

 시뮬레이터를 돌리는데 Cessna172s 로 비행을 했을 때 잘 안 되면

B737 을 타곤 합니다. 그리고 B737 을 계속해서 타고 있죠.

그러면서 이렇게 말합니다.

"나는 Cessna172 는 못타도 라인 들어가서 B737 은 잘 타. 라인들어가면 Cessna172 타?

아니야 B737 타" 

라고 이야기 하죠. 듣는 입장에서는... 

그래도 인정해줘야 합니다. 

 

5) Reaction Formation : 반동 형성

 : 반대로 행동하는 것입니다. 그것도 과하게 말이죠.

 예를 들면,

오늘 회식하기 너무 싫은데 가야합니다. 가야죠. 회식도 일의 연장인데 ^^

"저는 너어어어엉어으으으으으으으으으으무 회식을 가고싶습니다"

하는 것이죠. 

 

6) Denial : 부정

부정은 현실을 받아들이는 것이 너무 힘들기 때문에 그것을 거부하는 것입니다. 

예를 들면,

내가 정말 싫어하는 사람이 있는데 그것을

그 사람이 나를 싫어한다 라고 이야기 하는 것이죠

 

7) Repression : 억압

 : 억압은 불편한 생각을 무의식 속에 가두어 놓는 것입니다. 

 예를 들면,

 교통사고와 같이 당사자에게 큰 사건을 무의식 속에 넣어 기억을 하지 못하게 하는 것이지요.

 

8) Displacement : 전위

 : 불편함 감정과 같은 것을 다른 사람에게 분출하는 것입니다. 

예를 들면,

배우자에게 화를 내는 것이지요. 

제가 생각했을 때 제일 못났다고 생각하는 것입니다. 

 

 

4. 마치며

방어기제의 주된 역할은 심리적인 안정감을 유지하는 것이라고 합니다. 

방어기제가 남들에게 보였을 때는 정말 불편하죠. 주변에 화풀이하거나

거짓말하는것 처럼 보이거나. 

 

그런데 전에 육아교육을 보다가 이런 말이 나오더군요. 

 

"내 자식이 거짓말 하는 이유는

진실을 말했을 때의 현실이 너무 고통스럽기 때문이다"

라고 말이죠. 

 

방어기제를 일으킨 다는 것, 

그 사람을 대하고 있는 저를 돌아보아야 하기도 한다 생각합니다. 

 

 

 

 

잘하고 계시고

좋은 결과 나올 거에요.

항상 열심히 하시는거 알고 있어요.