집중력 향상1 (공부법) 기억력과 집중력을 즉시 향상시키는 방법 안녕하세요. 하고싶은게 비행인 사람입니다. 잘 주무셨나요? 오늘은 기억력과 집중력을 즉시 향상시키는 방법에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 정말 효과적인 방법이고 또한 정말 중요한 방법이기도 합니다. 혹시 눈치 채셨나요? 바로 수면입니다. 수면의 역할은 회복, 에너지 보존, 기억, 면역, 감정조절 등의 역할을 하고 있으며 잠이 부족한 경우는 피곤하고 주간졸림증과 기억력 및 집중력의 감소, 감정기복이 심하고 식용이 증가하여 체중증가가 일어납니다. 실제로 24시간 이상 안 자는 경우는 혈중알코올농도 0.1%의 상태와 같습니다. -대한수면연구학회 사람은 반드시 수면을 취해야 합니다 1965년 랜디 가드너라는 사람은 264시간 12분동안 잠을 자지 않아 기네스북에 등재되었습니다. 축하할 것이 아닙니다. 11일 .. 2020. 4. 17. 이전 1 다음
