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청광 차단 안경은 과연 도움이 될까? Blue light.

by 하고싶은게비행 2020. 11. 5.

안녕하세요.

하고싶은게 비행✈ 인 사람입니다. 

 

요새 컴퓨터를 많이 써서 그런지

아니면 자기전에 휴대폰을 많이 써서 그런지

눈은 건조하고 잠은 잘 안 오고 머리는 아프고

몸이 좋지 않다는 것을 느껴서

청광차단 안경을 하나 샀습니다. 

 

그리고 거기에는 재밌는 것이 하나 들어있었는데 ! 

 

청광을 쏘기 되면 색이 변하는 시험지 입니다.

 


1. 청광이 나쁘다고 하는 이유는 ?

시원한 색이라고 이야기하는 청광은 빛의 스펙트럼에 쏘았을 때 거의 Ultraviolet 에 가까운 색입니다. 

이 자외선은 살균에도 사용되는 반면 인체에 유해합니다. 

그렇기 때문에 이런 자외선을 쏘이게 되면 좋지 않습니다.

 

2. 전자 장비에서 나오는 청광은 과연?

www.tmc.edu/news/2020/01/debunking-blue-light-glasses-claims-to-focus-on-proven-eye-issues/

 

Debunking blue light glasses claims to focus on proven eye issues - TMC News

Blue light glasses are among the hottest trends in eyewear. Popular eyewear companies, such as Warby Parker and Felix Gray, are selling lenses that claim to filter out blue light emitted from electronic devices to reduce eyestrain, headaches and sleep issu

www.tmc.edu

요약하자면 청광차단을 위해서

청광차단 안경을 사는것은 돈이 아깝다 입니다.

 

이유는 간단합니다.

 

나오는 청광 양이 많지 않다는 것입니다.

 

전자장비에서 나오는 청광의 양은

우리가 자연적으로 받는 태양빛보다 작기 때문에 그렇게 유해하지 않다는 것입니다. 

 

 

* 참조

 

 

Debunking blue light glasses claims to focus on proven eye issues - TMC News

Blue light glasses are among the hottest trends in eyewear. Popular eyewear companies, such as Warby Parker and Felix Gray, are selling lenses that claim to filter out blue light emitted from electronic devices to reduce eyestrain, headaches and sleep issu

www.tmc.edu

 

 

Does blue light from electronic devices damage our eyes?

An overabundance of blue light from ever-present computers and cell phones can cause daytime fatigue and upset our natural rhythms. But can blue light damage our vision, too?

wexnermedical.osu.edu

 

 

Will blue light from electronic devices increase my risk of macular degeneration and blindness? - Harvard Health Blog

Many people have expressed concern about potential harm to the eyes from blue light emitted by the screens of our electronic devices. Risks to the eyes from exposure to this light are negligible, but blue light may have other effects on our health.

www.health.harvard.edu

3. 비싼 청광 차단 안경을 써야할까?

저한테 지금 청광차단 렌즈가 있는 안경이 세 개가 있어요.

 

안경 쓸 시력이 아니라 일반 렌즈를 가진 안경은 없어 비교를 하지 못했지만

제가 가진 청광차단 렌즈는 그렇게 비싼 것은 아니에요. 

한국에 있을 때 집에서 가까운 안경점에서 구매한 안경 2개

이번에 아마존에서 구매한 약 15달러 짜리의 안경 1개

그리고 혹시나 해서 선글라스로도 한 번 해봤어요. 

 

일단 저 시험지에는 흰색이고

여기에 청광을 쏘게 되면 파란색 빛으로 바뀌게 됩니다.

렌즈를 통하여 빛을 쏘았을 경우에 색깔이 어떻게 얼마나 변하는지를 확인할거에요. 

 

1) 약 3년전에 구매한 안경

 

이 안경은 살짝 누런 빛을 내는 안경인데 이렇게 10초를 쏘았을 경우 딱 저정도 색깔이 변했어요.

 

2) 약 1년전에 구매한 안경

이 안경을 구매할 때 좀 특이한 점이 있었는데

렌즈 색깔이 그렇게 누런 빛을 띄지 않았었거든요.

"이 렌즈는 별로 안 누렇네요?"

라고 물었더니
"요새는 좀 더 저렴하게 나왔고 누런 빛도 별로 안 띄게 나와요"

라고 하더라구요.

성능이 별로인가? 궁금하긴 했었는데

파란 빛을 거의 내지 않았어요. 

 

3) 아마존에서 구매한 15달러짜리 안경

일단 이 안경은

광고로는 거의 모든 청광을 차단한다고 표현했고

누런빛도 가장 많이 내는 렌즈입니다. 

그러나... 파란색 빛이 가장 많이 생겼네요. 

 

 

4) 혹시나 해서 같이 테스트 해본 선글라스

혹시나 했는데.. 

선글라스도 블루라이트를 차단하기는 잘 하더라구요.

 

5) 렌즈가 없으면?

렌즈가 없을 경우 이정도의 푸른빛이 생겨요.

 

 

4. 결론

1) 렌즈에서 누런빛이 띄는게 더 차단을 잘 할까? 

이건 아닌것같네요.

아마존에서 구매한 안경이 가장 누런 빛을 많이 가졌지만

막상 차단율은 그렇게 좋지 않더라구요. 

 

2) 비싼 렌즈를 써야 좋을까?

어디서든 비싸면 좋을 확률이 높다고 생각은 하나

청광 차단을 위해서 구매한다고 했을 때

꼭 그렇게 비싼 렌즈를 써야하나 라는 생각이 드네요.

 

3) 청광은 분명 유해하나 전자장비에서 나오는 청광의 양이 너무 적다

청광은 확실히 유해하다고 이야기 합니다. 다만 그 양이 너무 적습니다. 

무해할 정도로 적은 양의 청광을 차단하기 위해서 비싼 돈을 들일 필요는 없습니다. 

 

4) 전자장비의 사용은 수면 패턴을 안 좋게 만들 수 있습니다. 

그렇기 때문에 수면하기 전에는 전자장비의 사용을 자제하시는게 좋아요. 

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